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轉給爸媽!老人感染新冠易重癥,如何做好防

時間:2020-04-02 點擊:230

新冠肺炎在全球蔓延的局勢越來越嚴峻了,除中國以外10個國家確診過萬例。美國CDC官網顯示,美國報告的10例“新冠病毒”死亡中有8例是65歲及以上的成年人。在美國報告的已確診“新冠病毒”的成人中,估計需要住院的百分比為:85歲及85歲以上占31-70%,65-84歲占31-59%。老年人更容易患上病毒,且容易引起更嚴重的疾病。未來幾個月會有很多無癥狀,且具備傳染能力的感染者。群體免疫,不是一個策略,而是現實。



老年人為何更容易因感染“新冠病毒”?

這是因為人的免疫系統隨著年齡的增長減弱。而人體自身的免疫力正對抗病毒的關鍵,所以對老年人來說,采取行動提高免疫,降低患病風險十分重要。


而且患有基礎疾病的老年人出現重癥和危重癥的概率更高!

《新型冠狀病毒肺炎流行病學特征分析》中曾指出,在截至2020年2月11日中國內地傳染病報告信息系統上報的所有新型冠狀病毒肺炎死亡病例中,大多數為60歲及以上患者,且患有基礎性疾病,如高血壓、心血管疾病和糖尿病等。

非常時期,老年人們該如何保護自己

提高免疫力?

1、盡量不出門,不去人多的地

首先,要實行“社會疏遠”。不出門或少出門,以減少接觸疾病的機會,并避免在人群聚集的公共場所。如若出門避免擁擠,特別是在通風不良的地方。為避免老年人覺得孤立、孤單。家人可以通過多打電話、視頻與老人多保持聯系,以促進老人的情緒健康。


2、勤洗手,多消毒


1.擤鼻涕、咳嗽、打噴嚏后,避免觸摸臉、鼻子、眼睛等部位。應立刻用肥皂和水洗手至少20秒。

2.保持開窗通風的習慣可以降低房內細菌病毒濃度。對經常接觸的表面進行常規清潔消毒,優先使用濃度75%的酒精棉片擦拭。(如:桌子、門把手、電燈開關、手機等)。



3、休息好,鍛煉好

睡眠過少會增加患糖尿病和心臟病的風險。所以要保持良好的作息。還要保持心情愉悅,適當運動可以增強免疫力,如打太極拳、練八段錦、五禽戲。對于有慢性病的老年人來說還要規律服藥,不隨意自行換藥或停藥,身體不適要及時告訴家人。



4、均衡飲食
1. 多補充優質蛋白,如雞、牛、魚、蝦,以及牛奶、酸奶、大豆蛋白和口服補充營養素。
2. 補充維生素,但不可過量補充和單一補充維C,需同時補充多種維生素。
3. 補充植物多糖,香菇、枸杞、木耳、靈芝等食材中含有植物多糖,可非特異性地激活天然免疫細胞,保護肺功能。
4.盡可能的每天攝取超過12種食材,每周攝取超過25種食材,才能達到飲食的均衡。


5、科學養生提高免疫

中藥在抗疫過程中有著舉足輕重的地位科學、正確的運用中藥來養生,能有效提高身體免疫。


龜壽命極長,生命力強,在古代備受推崇,被稱之為千年神龜。

龜甲早在《神農本草經》中就被列為上品,陶弘景曰:“此用水神龜,殼可入藥,亦入仙方”。所以,歷代中醫藥名家均以龜甲熬制成膠,以助藥效。


在現代,經科學研究表明,龜甲膠含有大量的膠質、磷、鈣、酶和蛋白質等多種對人體有益的微量元素,其中蛋白質達到30%—40%。能補腎健骨,增強免疫。起到久服輕身延年的作用。



鹿角,在《神農本草經》中亦被列為上品。現代經過熬煮鹿角,熬制出鹿角膠。

現代研究表明,鹿角膠含有動物蛋白質和多種多樣的氨基酸、多肽、甾類化合物、糖以及少量的微量元素。可調節人體細胞免疫、體液免疫功能,還能增加脾臟等免疫器官的重量、提高巨噬細胞等免疫細胞的吞噬功能,從多個方面增強人體免疫力。


龜甲膠、鹿角膠不但能增強人體免疫力,還能分別調節陰虛體質和陽虛體質,有助于防治其他病癥,且東健龜甲膠與鹿角膠還可直接開水泡飲,服用非常方便。龜甲膠還可在泡開后加入一勺蜂蜜,口感更好。



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